Mexa-se. Em casa. No hotel. E não saia.
Atualizado: 22 de Mar de 2020

Estou na Austrália, em Gold Coast e ia retornar ao Brasil dia 20/03/2020.
Cancelamentos de voos. Fronteiras fechadas e ficamos aqui. Espero que tudo melhore.
Não vou mencionar medidas de precaução nesse post. Fique em casa.
A idéia é fazer você se mexer. Em casa. No quarto do hotel. Onde estiver.
Se você for como eu, extremamente rígido, foque na mobilidade. https://gooutside.com.br/exercicios-mobilidade-para-fazer-antes-do-treino/
Tem esteira em casa ou um rolo? Use. Sem excessos. https://afl.b2w.io/5QP9
Fortaleça tudo o que puder. Um kit de elásticos ajuda. https://afl.b2w.io/5QP4
Leia. https://afl.b2w.io/5QPb
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